TIPS SEHAT UNTUK IBU HAMIL

Daftar Isi

Berikut ini tips sehat untuk ibu hamil. Masalah kesehatan ibu dan perinatal merupakan masalah nasional yang perlu mendapat  prioritas utama, karena sangat menentukan kualitas sumber daya manusia pada generasi mendatang. Perhatian terhadap ibu dalam sebuah keluarga perlu mendapat perhatian khusus karena Angka Kematian Ibu (AKI) di Indonesia masih sangat tinggi bahkan tertinggi di antara negara-negara Association South East Asian Nation (ASEAN). Dimana AKI saat melahirkan tahun 2005 tercatat 307 per 100.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1.000 kelahiran hidup.

a. Periksa hamil secepatnya dan sesering mungkin sesuai anjuran petugas.

 Agar ibu, suami, dan keluarga dapat mengetahui secepatnya jika ada masalah yang

   timbul pada kehamilan.

b. Timbang berat badan setiap kali periksa kehamilan.

 Berat badan bertambah sesuai dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan.

c. Minum 1 tablet tambah darah setiap hari selama kehamilan.

Tablet tambah darah mencegah ibu kurang darah. Minum tablet tambah darah tidak membahayakan bayi.

d. Minta Imunisasi Tetanus Toxoid (TT) kepada petugas kesehatan.

 Imunisasi Tetanus Toxoid untuk mencegah penyakit tetanus pada bayi baru lahir.

e. Minta nasihat kepada petugas kesehatan tentang makanan bergizi selama hamil

 Makan makanan bergizi yang cukup membuat ibu dan bayi sehat. Makan 1 piring lebih banyak dari sebelum hamil. Tidak ada pantangan makanan bagi ibu selama hamil.

f. Sering mengajak bicara bayi sambil mengelus-elus perut setelah kandungan berumur 4 bulan.

g. Periksa ke bidan atau dokter jika sakit batuk lama (TBC), demam menggigil seperti   malaria, lemas, berdebar-debar, gatal-gatal pada kemaluan, atau keluar keputihan dan berbau.

h. Mandi pakai sabun setiap hari, pagi dan sore. Gosok gigi dua kali sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur. Mandi teratur mencegah sakit kulit. Gosok gigi secara teratur mencegah sakit gigi dan gusi.

i. Istirahat berbaring sedikitnya 1 jam pada siang hari dan kurangi kerja berat.

j. Jangan merokok, memakai narkoba, minum jamu atau minum-minuman keras karena dapat mengganggu pertumbuhan bayi dalam kandungan

TIPS SEHAT UNTUK IBU HAMIL

Berikut ini tips sehat untuk ibu hamil. Masalah kesehatan ibu dan perinatal merupakan masalah nasional yang perlu mendapat  prioritas utama, karena sangat menentukan kualitas sumber daya manusia pada generasi mendatang. Perhatian terhadap ibu dalam sebuah keluarga perlu mendapat perhatian khusus karena Angka Kematian Ibu (AKI) di Indonesia masih sangat tinggi bahkan tertinggi di antara negara-negara Association South East Asian Nation (ASEAN). Dimana AKI saat melahirkan tahun 2005 tercatat 307 per 100.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1.000 kelahiran hidup.

a. Periksa hamil secepatnya dan sesering mungkin sesuai anjuran petugas.

 Agar ibu, suami, dan keluarga dapat mengetahui secepatnya jika ada masalah yang   timbul pada kehamilan.

b. Timbang berat badan setiap kali periksa kehamilan.

 Berat badan bertambah sesuai dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan.

c. Minum 1 tablet tambah darah setiap hari selama kehamilan.

Tablet tambah darah mencegah ibu kurang darah. Minum tablet tambah darah tidak membahayakan bayi.

d. Minta Imunisasi Tetanus Toxoid (TT) kepada petugas kesehatan.

 Imunisasi Tetanus Toxoid untuk mencegah penyakit tetanus pada bayi baru lahir.

e. Minta nasihat kepada petugas kesehatan tentang makanan bergizi selama hamil

 Makan makanan bergizi yang cukup membuat ibu dan bayi sehat. Makan 1 piring lebih banyak dari sebelum hamil. Tidak ada pantangan makanan bagi ibu selama hamil.

f. Sering mengajak bicara bayi sambil mengelus-elus perut setelah kandungan berumur 4 bulan.

g. Periksa ke bidan atau dokter jika sakit batuk lama (TBC), demam menggigil seperti   malaria, lemas, berdebar-debar, gatal-gatal pada kemaluan, atau keluar keputihan dan berbau.

h. Mandi pakai sabun setiap hari, pagi dan sore. Gosok gigi dua kali sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur. Mandi teratur mencegah sakit kulit. Gosok gigi secara teratur mencegah sakit gigi dan gusi.

i. Istirahat berbaring sedikitnya 1 jam pada siang hari dan kurangi kerja berat.

j. Jangan merokok, memakai narkoba, minum jamu atau minum-minuman keras karena dapat mengganggu pertumbuhan bayi dalam kandungan

TIPS SEHAT UNTUK IBU HAMIL

Berikut ini tips sehat untuk ibu hamil. Masalah kesehatan ibu dan perinatal merupakan masalah nasional yang perlu mendapat  prioritas utama, karena sangat menentukan kualitas sumber daya manusia pada generasi mendatang. Perhatian terhadap ibu dalam sebuah keluarga perlu mendapat perhatian khusus karena Angka Kematian Ibu (AKI) di Indonesia masih sangat tinggi bahkan tertinggi di antara negara-negara Association South East Asian Nation (ASEAN). Dimana AKI saat melahirkan tahun 2005 tercatat 307 per 100.000 kelahiran hidup dan angka kematian bayi (AKB) 35 per 1.000 kelahiran hidup.

a. Periksa hamil secepatnya dan sesering mungkin sesuai anjuran petugas.

 Agar ibu, suami, dan keluarga dapat mengetahui secepatnya jika ada masalah yang   timbul pada kehamilan.

b. Timbang berat badan setiap kali periksa kehamilan.

 Berat badan bertambah sesuai dengan pertumbuhan bayi dalam kandungan.

c. Minum 1 tablet tambah darah setiap hari selama kehamilan.

Tablet tambah darah mencegah ibu kurang darah. Minum tablet tambah darah tidak membahayakan bayi.

d. Minta Imunisasi Tetanus Toxoid (TT) kepada petugas kesehatan.

 Imunisasi Tetanus Toxoid untuk mencegah penyakit tetanus pada bayi baru lahir.

e. Minta nasihat kepada petugas kesehatan tentang makanan bergizi selama hamil

 Makan makanan bergizi yang cukup membuat ibu dan bayi sehat. Makan 1 piring lebih banyak dari sebelum hamil. Tidak ada pantangan makanan bagi ibu selama hamil.

f. Sering mengajak bicara bayi sambil mengelus-elus perut setelah kandungan berumur 4 bulan.

g. Periksa ke bidan atau dokter jika sakit batuk lama (TBC), demam menggigil seperti   malaria, lemas, berdebar-debar, gatal-gatal pada kemaluan, atau keluar keputihan dan berbau.

h. Mandi pakai sabun setiap hari, pagi dan sore. Gosok gigi dua kali sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur. Mandi teratur mencegah sakit kulit. Gosok gigi secara teratur mencegah sakit gigi dan gusi.

i. Istirahat berbaring sedikitnya 1 jam pada siang hari dan kurangi kerja berat.

j. Jangan merokok, memakai narkoba, minum jamu atau minum-minuman keras karena dapat mengganggu pertumbuhan bayi dalam kandungan